Irti tupakasta -valmennus
99,50 €
Lähde liikkeelle -valmennus
Liikuntavalmennuksen tarkoituksena on kannustaa sinua ja auttaa liikkumaan terveyden kannalta riittävästi. Terveysliikuntasuosituksen mukaisesti aloittelevan liikkujan tulisi liikkua reippaasti kuntotasosta siippuen 1 h 15 min–2,5 h viikossa.
Paytrail tarjoaa kattavat maksutavat pankkimaksun, lasku- ja osamaksupalveluiden, korttimaksamisen ja mobiilimaksamisen muodossa. Lue lisää maksutavoista.
Mehiläisen valmennusohjelma tiiviisti
- Valmennus on asiantuntijamme suunnittelema kokonaisuus hyvinvointisi ja terveytesi tueksi.
- Valmennuksen kesto on 13–16 viikkoa, valitusta valmennuksesta riippuen.
- Valmennussisällöt julkaistaan OmaMehiläisessä viikoittain.
- Valmennuksiin sisältyy oman valmentajan etätuki OmaMehiläisessä koko valmennuksen ajan.
- Valmennuksen alussa valmentaja soittaa sinulle ja käytte yhdessä läpi tavoitteesi.
Valmennus liikunnan ja arjen aktiivisuuden lisäämiseksi
Liikuntavalmennus sopii sinulle, jos haluat lisätä arkiaktiivisuutta ja aloittaa säännöllisen liikkumisen. Jos itsenäinen harjoittelu on sinun juttusi, suosittelemme valmennusta lämpimästi, sillä saat myös paljon vinkkejä ja harjoituksia liikunnan tueksi. Valmennus kestää 12 viikkoa ja siihen sisältyy viikoittaisia OmaMehiläinen-sovellukseen julkaistavia teemoja ja harjoituksia. Oma valmentajasi seuraa etenemistäsi ja tukee sinua etänä koko valmennuksen ajan.
